婚活で立ち直れない時の効果的な方法は？ 厳選紹介 婚活で立ち直れないと感じた時は、自分を見つめ直し、気分転換を図り、信頼できる人に話を聞いてもらうことで心の整理が進み、小さな成功体験を積むことが自信回復につながります。